2016年7月アーカイブ

私が太り始めたのは、父が亡くなって一人暮らしを始めた頃からです。

それまで、実家に住んでいた頃は、夜中にお腹が空いても、夜中に台所を使うことができなかったので、空腹のまま我慢しなければなりませんでした。

しかし、一人暮らしを始めたら、好きな時に好きなだけ料理をして食べることができるようになって、私はどんどん太っていき、人生でマックスの体重まで太ってしまったのです。

それで、食事制限をすることにして、ダイエットサプリとして、ファンケルの大人のカロリミットを飲むようになりました。

これだったら、少々食べ過ぎてもサプリが効いて太らずに済むだろうとおもいました。

太ったらそれまで履いていたデニムが入らなくなって、かなり落ち込みましたが、ダイエットサプリを飲んで食事をするようになってから、マックスだった体重からは３キロほど体重が落ちました。

この調子であと２キロ減ってくれるといいのだけど、と思っています。

基本的に夜遅い食事は避けるようにしています。その代わりに朝食はきちんと食べるようにしています。

朝とお昼にしっかりと食べると、夕食はそれほどヘビーでなくても平気でいられるようになって、このままの調子でダイエットができれば理想的になりそうです。